Méditation guidée pour enfant : Trouver le sommeil à travers un magique voyage dans l'espace

Je recommande de faire jouer cette méditation une fois la routine du dodo complétée;

L'enfant est donc dans son lit, près à dormir (et il risque d'ailleurs de s'endormir en l'écoutant) !! Cette méditation utilise l'imagination, pour permettre à l'enfant d'y demeurer attentif et calme. Elle utilise les sens et la participation (mais pas très active) de l'enfant pour susciter son intérêt et son engagement.

Naviguer dans les sens de cette façon est idéale pour procurer un sentiment d'apaisement. L'utilisation de musique basse fréquence est aussi idéale pour détendre le corps et l'esprit. Elles seront appréciée de tous les enfants (et leurs parents).